山梨陸協トピックス

山梨陸上競技協会の最新情報を写真等でお知らせします。

2015年12月

今日12月20日は全国高校駅伝でした。
男子は12:30、女子は10:20スタートでした。 

県勢の結果

男子は29位。 
男子1区の山梨学院の飯島選手 

男子1区先頭争い

NS8A8821-2
男子6区先頭
 
NS8A8851-2
男子6区の志村選手

女子は、14位と健闘しました。
4区で区間3位の山梨学院の早川選手
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12月19日にやまびこ競技場で跳躍練習会を実施しています。
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投てき強化練習会の要項を掲載します。
要項PDF
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12月12,13日に投てき強化合宿を山梨高校で実施しました。山梨、甲府昭和、都留興譲館、身延、農林、都留、富士北稜の投てき選手が参加しました。
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12月のトレーニング動画を紹介します。

ハードルを使った補強練習1


ハードルを使った補強練習2


ハードルを使った補強練習3


ハードル ステップアップス


ハードルを使った補強練習の後に、スプリントバウンディングなどをすると効果的


跳躍の練習 ステップアップジャンプ


跳躍の足さばきの練習


棒高跳の竹跳び

番外編

棒高跳のポールは大事に扱いましょう 
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